贏球治百病，但湖人的防守問題仍不可忽略
2025–26賽季開打至今，洛杉磯湖人靠著亮眼的11勝4負戰績，在西區暫居上半部，甚至有人已經開始重新討論「湖人是不是又回到爭冠行列」，加上 勒布朗·詹姆斯(LeBron James)已經在近期正式復出，球隊目前幾乎沒有傷兵，紫金軍團的氣勢彷彿重新回到軌道上，從球員的休息室互動到比賽的執行力，似乎一切都在朝好的方向前進。
然而，表面上的亮麗戰績，並不代表一切都已經到位，對比雷霆、火箭、金塊這些奪冠熱門，如果湖人想要真正踏進奪冠梯隊，那麼他們的弱點仍然必須被正視、被改善，尤其是最致命的防守問題。
贏球的表象遮不住防守漏洞
湖人本季的勝利確實多來得漂亮，尤其是幾場逆轉勝與關鍵時刻的高效率進攻，讓球迷對球隊的信心快速回溫，從觀賞性來看，湖人的比賽確實比過去兩季更加流暢，不論是球的移動、外線命中率、轉換速度，都比想像中更成熟。
但細看比賽內容，湖人的防守問題其實遠比數據來得明顯，在每一場比賽裡，常常能看到一些令人搖頭的鏡頭，外線完全放空、底角漏人、弱邊補防慢半拍、內線溝通不良、轉換防守跑不回來，這些都導致湖人經常丟掉一些原本不該丟的分數。
這些丟掉的分數導致很多時候湖人明明氣勢正旺、比分拉開，照理說能打出一場高分差的大勝，結果卻因為防守突然鬆懈，讓對手一下子就把分差打回原點，又或者是原本很膠著的比賽卻突然莫名奇妙的崩盤，「五五湖」、「湖三崩」這些被球迷戲稱的綽號，其實就是球隊防守不穩所導致的結果體現。
通常到這種時候，湖人仍要靠球星盧卡·唐西奇(Luka Dončić)和奧斯汀·里夫斯(Austin Reaves)在關鍵時刻燃燒體能救場，用高難度三分或突破二加一硬把比賽帶回正常軌道，本賽季Luka和Reaves的上場時間高達36.8及36.1分鐘，這已經遠遠超過許多爭冠球隊的核心了，作為對比，金塊的核心尼古拉·約基奇(Nikola Jokić)僅有34.8分鐘，雷霆隊的MVP夏·吉爾傑斯-亞歷山大(Shaivonte Gilgeous-Alexander)更是只有33.2分鐘，尤其對於具有豐富傷病史的Luka來說，如果湖人想打完整季並在季後賽保持競爭力，這樣的依賴並不是良性循環。
防守效率中後段班：這樣的數字能奪冠嗎？
從數據來看，湖人目前的防守效率DRtg(Defensive Rating)約115.3分，排名聯盟第17名，對比進攻效率排名聯盟第9明顯有落差，現代NBA的節奏加快、外線出手增加，讓防守變得比過去更困難，但真正具備奪冠實力的球隊，多半能把防守效率維持在前10名。
換句話說，若湖人想要真正爭冠，他們不能接受自己只有第17名的防守效率，他們必須至少提升到前10，甚至前段班，才能在季後賽面對金塊、火箭、甚至雷霆時不落於下風。
回顧過去二十年的冠軍，僅有2023年的金塊及2018年的勇士防守效率超出前10名，也只有金塊的防守效率超過115分，防守贏得總冠軍雖說不是絕對，但也算是客觀的歷史數據。
| 過去20年奪冠球隊防守效率排名 | |||
| 賽季 | 球隊 | DRtg | DRtg排名 |
| 2024-25 | 雷霆 | 107.6 | 1 |
| 2023-24 | 賽爾提克 | 112.5 | 3 |
| 2022-23 | 金塊 | 115.1 | 15 |
| 2021-22 | 勇士 | 107.7 | 1 |
| 2020-21 | 公鹿 | 112 | 8 |
| 2019-20 | 湖人 | 107 | 3 |
| 2018-19 | 暴龍 | 108 | 5 |
| 2017-18 | 勇士 | 108 | 11 |
| 2016-17 | 勇士 | 104.6 | 2 |
| 2015-16 | 騎士 | 105.3 | 9 |
| 2014-15 | 勇士 | 101.9 | 1 |
| 2013-14 | 馬刺 | 102.9 | 3 |
| 2012-13 | 熱火 | 104.8 | 9 |
| 2011-12 | 熱火 | 101.1 | 4 |
| 2010-11 | 小牛 | 105.8 | 7 |
| 2009-10 | 湖人 | 104.6 | 4 |
| 2008-09 | 湖人 | 105.3 | 6 |
| 2007-08 | 賽爾提克 | 99.8 | 1 |
| 2006-07 | 馬刺 | 100.7 | 2 |
| 2005-06 | 熱火 | 105.3 | 9 |
慢熱的節奏問題
而如果再細看節次失分，就可以發現湖人目前最大的防守問題並不是守不住，而是他們在防守端的穩定性不足，他們在第一節平均失分高達31.2分，僅排名聯盟第22名，但到了第四節，湖人場均失分降到26分，竟排名聯盟第3，第一節和第四節的表現出現顯著對比，特別考慮到這兩節幾乎都是先發主力在場，意味著湖人本季的防守強度其實並非從比賽一開始就建立，而是隨著比賽進行逐漸調整與修正。
這種慢熱問題相當致命，比賽一開場，若湖人無法立刻進入防守節奏，很容易被對方開出高效率攻勢，讓領先或落後局面在短時間內形成，如果第一節給對手太多分，那麼後面即便中段追回來，球隊仍然需要消耗更多能量與注意力來彌補起跑不足的隱患，這對比賽節奏的掌控是不利的，球迷看逆轉看的很爽，但球員打的真的很累。
另一方面，在第四節能把失分壓下來，顯示湖人確實具備關鍵時刻收縮防守能力，或者某些比賽關鍵階段他們願意彌補之前的漏洞，但這種「末段補防」取決於體能、輪替深度和主力球員的集中度，如果體能下滑或輪替不夠深，在季後賽等高強度比賽中，這樣的調整能否持續就很難保證。
防守問題不只在個人，而在整個團隊的習慣
說到底，防守的問題最主要還是專注度的問題，從第四節的低失分即可看出湖人並不是沒有防守能力，也不是沒有能防守的球員，事實上Luka在瘦身後，單防能力大幅提升，德安德烈·艾頓(Deandre Ayton)的加盟也彌補了護框不足的問題，湖人的角色球員也不乏擅長防守者。
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湖人的防守強度時好時壞，完全取決於心態與注意力，當他們專注、積極、願意多跑一步輪轉時，整體防守會看起來像一支真正的強隊，但只要一鬆懈、一怠速、不願意卡位、不願意追到底角射手，那整段比賽就會瞬間崩盤，這種精神層面的起伏，才是湖人最致命也最難解的問題。
LeBron在這方面可以說是最不良的示範，由於年紀、效率與體力管理的考量，他已經不再像過去那樣每一回合都投入防守，而是把防守簡化成「防得成」和「防不成」兩種情況，他會選擇用最有效率、最節能的方式守住自己判斷能處理的回合，但只要覺得這球干擾效果有限、追不上、或對手已經佔到便宜，他往往就會選擇直接放掉。
這當然可以從一名40歲的球星角度來理解，沒有人會要求LeBron每回合都飛撲、都死盯、都用25歲那種方式拼命，然而問題在於：LeBron的選擇會形成示範效應。
防守中的「干擾」可能看似微不足道，但它絕對不是可有可無的動作，這是很容易忽略的細節，理論上，對職業球員來說，干擾不該影響命中率，但這是理想化的狀態，真正的比賽中，有手伸上來、被迫加快出手、落腳點被打亂、瞄籃節奏被破壞，這些小干擾長期下來就是差別，你不能因為「干擾不一定有效」，就選擇完全不做。
當球隊的頭牌、有影響力的球員，在防守端不再追逐每個細節、不再試著做「至少干擾一下」的動作，其實整支球隊的防守文化就會被默默地稀釋，尤其是湖人這種結構本就依賴球星、主將的隊伍，當主將選擇放掉某些回合、選擇回頭看隊友漏防，其他球員很自然會在某些回合感到沮喪從而喪失專注度。
湖人的未來：贏球是好事，但離冠軍還有距離
目前11勝4負的戰績確實值得稱讚，但湖人若要真正踏進「奪冠梯隊」，不能只依賴進攻的爆發力與球星的即興演出，如果湖人繼續維持這樣的防守水準，他們絕對能贏球，但很難在季後賽走遠。
而防守的本質更仰賴專注度，這也是湖人目前最大的不確定因子，這支球隊的防守往往會隨比賽節奏、對手強弱、甚至哨音傾向而波動，當他們專注時，能逼迫失誤、能連續換防輪轉、能把比分一舉拉開，但當他們精神一鬆、開始怠速，就會出現連續的失位、溝通錯誤、甚至讓對手重拾信心的狀況。
更殘酷的是，專注度這件事無法「靠補強解決」，它必須來自球員本身的意志與球隊整體的防守文化，如果湖人無法把防守端的習慣養成，無法讓每場比賽的防守強度維持在同一個標準，那麼不管戰績再好，都只能稱得上是「強隊」，而不是「冠軍隊」。
作者：Frank Yang
2025/11/23投稿於Sports Vision運動視界,NBA
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