NBA明星賽後最後的衝刺，衛冕冠軍賽爾提克「皮」要繃緊了
隨著2025年NBA全明星賽落幕，各隊進入最後的衝刺階段，爭取季後賽的最佳席次。對於去年奪冠的波士頓賽爾提克來說，這個賽季遠比預期中更加艱難。相比去年，他們並非是全聯盟的最佳戰績，也沒有在東區一枝獨秀，而是落在騎士隊後面，甚至面臨後面尼克隊的強大壓迫。面對全聯盟競爭的加劇，賽爾提克在前半季所展現的游刃有餘，還是必須在後半季重新繃緊神經，才有機會在淘汰賽制的季後賽中捍衛冠軍頭銜，記住，千萬不要低估別人奪冠的心。
賽爾提克：從獨霸東區到步步驚心
上賽季，賽爾提克憑藉「雙探花」傑森・塔圖姆（Jayson Tatum）與傑倫・布朗（Jaylen Brown）的聯手發揮，加上霍樂迪（Jrue Holiday）、波爾辛吉斯（Kristaps Porziņģis）與懷特（Derrick White）等老將的穩定表現以及積極的防守，從例行賽就一直保持著全聯盟最佳戰績，季後賽一路過關斬將，最終在總決賽擊敗達拉斯獨行俠，成功奪下隊史第18座冠軍，由於全程幾乎沒有遇到過於激烈的抵抗，甚至被俠客·歐尼爾(Shaq O'Neal)戲稱是史上最輕鬆的奪冠之旅。
相比去年，本季開季前NBA的球星分布並沒有出現巨大的變動，由於陣容變動不大，賽爾提克在賽季初的奪冠賠率高居全聯盟第一，球迷與專家們都認為這支球隊能夠再度向冠軍發起衝擊。
開季後，賽爾提克最初的表現確實也符合他們的氣勢，但是好景不長，他們的光環很快被克里夫蘭騎士隊搶走風頭，隨著雷霆隊的崛起，以及尼克隊的整合成功，賽爾提克似乎開始感受不到去年戰無不勝的感覺，到了賽季中段，隨著防守端失去專注，吞下了一波小低潮，戰績被騎士隊拉開，也讓整個聯盟的局勢變得更加撲朔迷離。
NBA的連霸難度，賽爾提克的壓力
賽爾提克今年的挑戰在於，雖然陣容未變，但聯盟其他球隊的進步卻十分顯著。今年度，眾多菜鳥球星完成蛻變，在本季迎來爆發，例如雷霆隊亞歷山大(Shai Gilgeous-Alexander)，騎士隊達柳斯・加蘭(Darius Garland)，甚至是馬刺隊維克托・溫班亞馬(Victor Wembanyama)，這些球星的崛起，帶動各隊競爭力的提升，讓聯盟的競爭更加白熱化，也讓賽爾提克面對的對手變得更為棘手。
自從2018年的金州勇士隊後，NBA已經有六年沒有球隊能夠成功完成連霸，這足以證明當今聯盟競爭的激烈程度。2019年的暴龍、2020年的湖人、2021年的公鹿、2022年的勇士以及2023年的金塊，每一支冠軍球隊在奪冠後的隔年都未能成功捍衛榮耀。這不僅與球隊的體能消耗有關，還涉及到其他球隊的補強與針對性的戰術調整，而最重要的我想還是麥克・喬丹(Michael Jordan)所說的奪冠心態，奪冠後的放鬆跟敵隊的饑渴形成相印的對比，如何保持專注，持續奪冠是所有衛冕軍最大的課題。
Tatum的蛻變與期待
Tatum在去年夏天參加奧運，這段國際賽經驗原本被認為將讓他進一步進化，成為MVP等級的球員。然而，本季塔圖姆的表現雖然穩定，但並沒有達到人們預期的大幅度提升。在「雙探花」的帶領下，賽爾提克仍是一支強隊，但塔圖姆如果要帶領球隊完成連霸，他必須在季後賽中展現出真正的超級巨星風範。
事實上，塔圖姆在數據上的表現並不差，但在關鍵時刻的穩定性仍有進步空間。尤其是在面對其他MVP級別的球星時，例如約基奇(Nikola Jokić)、亞歷山大SGA或字母哥(Giannis Antetokounmpo)，塔圖姆需要拿出更具統治力的表現，否則賽爾提克的衛冕之路將會更加艱辛。
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明星賽前的隱憂：養生籃球導致防守退步
賽爾提克在本季中段開始採取較為保守的「養生籃球」，希望透過適當降低主力球員的出場時間與對抗強度，以避免過度消耗，確保球隊能夠以最佳狀態迎接季後賽的嚴峻挑戰。這樣的策略在漫長的例行賽賽程中確實有其合理性，特別是對於一支志在衛冕的球隊來說，如何在爭取戰績與保持健康之間取得平衡，是每一支冠軍級球隊都必須面對的課題。
然而，這種「養生」戰略也帶來了明顯的副作用，尤其是在防守端的強度下降，使得賽爾提克的防守效率逐步下滑，影響了整體競爭力。與去年相比，他們在對抗高強度比賽時的專注度與侵略性有所減弱，導致籃板球的控制力下滑，根據Basketball-Reference數據統計，賽爾提克的防守效率目前在聯盟排名第5，去年則是排名第3，在明星賽前已經明顯下滑，防守籃板與進攻籃板則分別從去年的第1及第14下滑至第6及第20，這與去年他們奪冠時的堅固防線形成鮮明對比。
從戰術角度來看，這種策略也讓塞爾提克的防守體系變得鬆散，缺乏過往那種窒息式的壓迫感。球員在防守端的輪轉與換防不夠果斷，協防時的機動性也出現遲滯，這使得對手能夠找到更輕鬆的得分機會。儘管球隊靠著三分球的海量進攻，目前仍保持著不錯的例行賽戰績，但若無法及時調整，等到季後賽面對真正的強敵時，這種「養生」策略所留下的隱憂，可能會成為他們衝擊連霸的最大絆腳石。
Brown 就曾在輸球後受訪表示：「我們必須重新重視防守，對手們不怕與我們肢體對抗，我們必須用相同的方式回應」，當球隊減少對抗強度，專注於保持健康時，對手卻並不會手下留情。
當球隊選擇以「長遠規劃」為導向調整戰術時，其他爭冠對手卻沒有放慢腳步，反而利用這段時間提升團隊的默契與防守端的穩定性，這些都使得塞爾提克的競爭優勢逐漸縮小。因此，在明星賽後，賽爾提克必須找回過去的防守強度，否則即使他們在例行賽仍有競爭力，到了季後賽面對真正的硬仗時，恐怕會吃大虧。
賽爾提克的最後衝刺
NBA歷史上不乏養生籃球的奪冠案例，提姆·鄧肯(Tim Duncan)和勒布朗·詹姆斯(Lebron James)都是箇中的佼佼者，這些球星深知，在漫長的例行賽中適當調整比賽強度，避免過度消耗體能，能夠讓他們在季後賽達到巔峰狀態，進而帶領球隊奪冠。然而，這樣的策略並非放鬆警惕，而是建立在強大的陣容深度、穩定的防守體系，以及適時的戰術調整之上，才能在保持競爭力的同時兼顧健康與續航力。
從季初來看，塞爾提克仍然被視為近幾年最有希望連霸的球隊，他們擁有穩定的核心陣容、豐富的季後賽經驗，以及 Tatum 和 Brown 持續進化的領導能力。
明星賽後，可以預期他們會提高防守效率，找回上賽季奪冠時的防守強度，為了避免陰溝裡翻船，我相信他們會在明星賽後迅速調整，減少依賴「養生籃球」，適當調整策略，確保球隊的飢渴感不被冠軍光環沖淡。如果他們能夠克服這些挑戰，仍然有機會成為自 2018 年勇士隊後，第一支成功完成連霸的球隊，締造屬於自己的時代。
但若他們繼續沉浸在前半季的放鬆中，未能找回冠軍球隊該有的強度和紀律，那麼 NBA 近年「無人能連霸」的趨勢，恐怕仍將繼續延續。
作者：Frank Yang
2025/02/21投稿於sport vision運動視界,NBA
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